jak zrobic

Oto mój plan :P w razie jakich błędów czy zastrzeżeń proszę o pomoc :) PLECY 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) NOGI 3. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU KLATA 5. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

przesadzacie z tym ostrzeganiem go przez cukrem. Gościu wazy 57kg... a Wy mu piszecie jakby jechał za tydzień na zawody. moja rada jest wzięta z życia, na masie w przypadku oporu w nabieraniu nie ma limitów. jedz to co teraz tylko 2 razy więcej i nie żałuj masła orzechowego, zwłaszcza przed siłownią. jesli nie cyganisz i masz pojęcie jak zrobić [...]

jestem w 27tyg Napisałem rozpiska, ale chodziło mi tutaj o zejście z cyklu :) Jak zrobić żeby było łagodnie i poprawnie Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2018-09-19 09:47:40

Ollaen nie mam obecnie jak zrobić fotek, ale postaram się. Wiem, że może waga i wzrost tak nie przekonuja i nawet na tych smiesznych kalkulatorach dotyczacych wagi to niby moja obecna waga jest idealna pod wzrost 185, ale co innego mięśnie, a co innego tłuszczyk;)

Czemu nie masz jak zrobic? I nie ma roznicy kiedy strzalu zrobiles

Pytam o pomoc w planie a ty się mnie pytasz czemu nie zmierzyłem reszty ciała XD nie mam jak zrobić siadu bo nie mam stojaków pod sztangę, ciągi robię.

ok dzieki . i jedno pytanie... pompki na poręczach żeby klata działała jak zrobić poprawnie?? i czy to jest lepsze od wyciskania sztangi z dołu ??? jesli tak i to zastosuje bede musiał dać góra , płasko, dół a rozpiętki ?

dobra juz postanowilem tylko pytanie do ogarnietych jak zrobic z metaxem 1-6 meta 30mg ED 1-6 cypio 250mg e4d 6-10/12 250mg e3d albo 1-6 meta 50 40 30 30 20 10 1-10 cypio 250mg e4d ktora opcja lepsza ?

nie mam jak zrobić zdjęcia ani jak je przesłać dzięki za info.

Dobra, decyzja podjęta redukcja od następnego tygodnia. Teraz pytanie jak zrobic z treningiem masowym i areobami. Dobrym pomyslem bedzie? taki plan: Pon. Trening masowy Wt. Aeroby ( rower max 45 min ) Sr. Trening masowy Cz. Aeroby PT. Trening Masowy Sob.Aeroby Nie. Trening Masowy Pon. Aeroby i tak na przemiennnie, co sadzicie o tym ?

A kit gives you the BA and BB premixed, so you can't change it even if you knew how much of each was in it. i jeszcze edno pytanko co to jest BA iBB jak ktos wie niech sie odezwie jeden soga juz dostal a teraz czekam na reszte chetnych z wiedza magiczna jak zrobic hokus pokus i zamienic te granulki na sok

Wrzuć jeszcze zdj bokiem i całej sylwetki . Jaki masz obwód pasa na wysokości pępka? Wrzuć jeszcze przykładowy dzień żywieniowy. Jak zrobić takie coś znajdziesz na forum.

Dla mnie bomba! - ostatnie powtórzenia w teście poprzecznego. dzięki, muszę jeszcze popracować, bo Masti na razie nie zaliczył, nie wiem tylko, jak zrobić, żeby te pięty dotykały tyłka ?

Stary, ile można do kur..y nędzy w kółko pisać to samo. Jak odblokować...? Co piąty post o to ociera. Nikt ci idealnie nie doradzi, więc rusz głową i myszką i poszukaj. Sam się dziś rozp[isywałem jak zrobić profesjonalny odblok jakiego nigdzie nikt jeszcze nie rozpisał... Popracuj nad konstruktywnym budowaniem FORUM a nie ubijaniem piany!

Znaczy ja mam tak, że od dziecka potrafię takie rzeczy nom... po prostu technicznie to robię nie na siłę... na siłownie nie chodze i nie chodziłem bo nie mam i nie miałem możliwości... chcę wiedzieć tylko jak zrobić te cholerne cycki

Koledzy mam jeszcze jedną prosbe powiedzcie mi jak zrobic aby wiecej sie podciagac obecnie stoje juz z miesiąc na 8 powtórzeniach próbowałem napoczątku robic 5 serji po piec i nic nie dało, potem 40 powtórzen a serji tak duzo zeby było 40 powtórzen na tym zrobiłem 1 podcviagniecie i stoje nie wiem co dalej doradzcie prosze!

nie w temacie kompletnie ale nerdxg94. Jak zrobić taką ankiete bo nie wiem ? początkujący możesz opisać ?

Chlopie szkodazdrowia ,dac ci rade jak zrobic 8% bfs?? Silna ketoza (2,5g bialka,50g ww ,25g tluszczu) a pozniej 2 dniowe ladowania trening obwodowy z duza iloscia powtorzen(15) duze ciezary ,areoby,hiit

Cześć. Niestety musze narazie około 2 miesiące przerwać treningi, dość ze problem z łokciem golfisty to teraz zapalenie przyczepu mięśnia. Nogi myślę robić jakieś bieganie. Jak zrobić mostek? Jakieś badania? Proszę o wytłumaczenie.

Ups, myślałem że troche starszy jesteś:/ jak w tym wieku tak niski poziom teścia to lipa. Nie pozostaje nic innego jak zrobić komplet badań hormonalnych, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej